Makanan Pembesar Payudara Dan Tips Olahraga Yang Dapat Mengencangkan Dada – Ingin punya payudara besar tanpa operasi? Coba makanan pembesar payudara adalah solusi tepat jika Moms tidak ingin melakukan operasi. Makanan-makanan ini mengandung beberapa zat yang menyerupai zat estrogen dan fitoestrogen yang di sinyalir bisa membantu memperbesar ukuran payudara.
Makanannya pun beragam, mulai dari sayuran, kacang, susu, hingga makanan laut. Tak hanya membantu memaksimalkan ukuran payudara, makanan ini juga berefek baik pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, tak hanya mengonsumsi beberapa makanan yang di percaya dapat membesarkan payudara, untuk mendapatkan bentuk dan ukuran payudara yang bagus Moms perlu tetap mengkombinasikannya dengan olahraga.
Seperti mengutip dari Daftarfafaslot88 , olahraga khususnya yang berfokus pada bagian dada dapat mengubah penampilan keseluruhan otot dada dan membuat bentuk payudara lebih baik. Berikut merupakan salah satu dari Makanan Pembesar Payudara Dan Tips Olahraga Yang Dapat Mengencangkan Dada sebagai berikut ;
1. Biji Wijen
Biji wijen mengandung lignan sehingga ampuh menjadi makanan pembesar payudara secara alami. Lignen merupakan kandungan yang menyerupai estrogen yang ada dalam tubuh manusia atau sejenis fitoestrogen. Dengan mengonsumsi ini, tubuh akan memaksimalkan pertumbuhan payudara.
Selain itu, melansir penelitian dari The Journal of Nutrition, biji wijen dapat meningkatkan hormon seks, antioksidan dan menjaga lemak darah pada wanita post-menopause. Dalam waktu 5 minggu, para lansia mengalami peningkatan aktivitas hormon estrogen.
Ini di lihat dari lansia yang mengonsumsi 1 sendok makan bubuk biji wijen setiap minggu. Nah Moms, ini menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi biji wijen dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada wanita seperti menurunnya hormon estrogen dan payudara yang kendur.
2. Tiram
Tiram tidak hanya di anggap sebagai makanan pembangkit gairah seks, tapi juga bermanfaat sebagai makanan pembesar payudara. Hal ini karena tiram mengandung mangan yang tinggi, sehingga dapat merangsang pembesaran payudara.
3. Rumput Laut
Hasil laut ini ternyata camilan yang pas untuk Moms yang ingin memperbesar payudara. Tak hanya itu, rumput laut juga baik untuk menurunkan risiko Moms terkena kanker payudara.
4. Susu
Susu dan produk olahannya seperti keju hingga yoghurt termasuk makanan pembesar payudara. Hal ini karena kandungan hormon reproduksi di dalam susu yang serupa dengan yang ada di tubuh manusia. Misalnya estrogen, progesteron, dan prolaktin yang berperan penting untuk produksi ASI.
Susu lainnya yang di duga bisa membesarkan payudara adalah susu kedelai. Kandungan isoflavon di dalamnya mirip estrogen yang bisa meningkatkan ukuran payudara. Kalau tak suka susunya, Moms juga bisa ngemil kacang kedelai sebagai pilihan.
5. Alpukat
Payudara terdiri dari jaringan epitel dan lemak. Oleh karena itu, mengonsumsi lemak yang baik sangat di sarankan untuk Moms yang ingin memperbesar ukuran payudara. Salah satu lemak baik yang mudah di temui sebagai makanan pembesar payudara adalah alpukat.
6. Sayuran Hijau
Brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung lignan, yang bisa menjadi pilihan makanan memperbesar payudara. Sementara itu, sayuran berdaun hijau mungkin tidak mengandung cukup estrogen dan di ketahui menghambat produksi hormon testosteron pada wanita.
Produksi hormon testosteron yang terhambat menjadi salah satu penyebab payudara menjadi lebih kecil. Meskipun begitu, kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi pada sayuran hijau dapat membantu membuat kulit bercahaya.
7. Seafood
Selama ini seafood di kenal sebagai sumber protein saja, tapi ternyata konsumsinya bisa bantu meningkatkan ukuran payudara. Tidak hanya tiram seperti penjelasan sebelumnya, udang, kepiting, hingga kerang mengandung mangan yang memicu hormon seks dalam tubuh.
Dampaknya, ukuran payudara bisa membesar dari konsumsi seafood secara rutin. Seafood juga termasuk sumber protein hewani yang gampang di olah jadi makanan enak.
8. Wortel
Sayuran berwarna oranye adalah cara lain untuk membantu meningkatkan pertumbuhan payudara Moms secara alami karena mengandung prekusor estrogen. Makanan pembesar payudara ini juga mengandung serat unik yang di cerna membantu dalam menghilangkan estrogen berlebihan dari tubuh. Ini karena kadar estrogen yang tinggi menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan benjolan fibrocystic di payudara.
9. Pepaya
Pepaya adalah buah yang kaya estrogen, sehingga baik di konsumsi sebagai makanan pembesar payudara. Bahkan minum jus pepaya dengan susu di anggap sebagai obat alami untuk memperbesar payudara secara alami, lho.
Namun, pastikan Moms tidak meminumnya berlebihan karena dapat menyebabkan diare.
Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi ini dan jika Moms tidak toleran laktosa, Moms dapat makan irisan pepaya setelah makan.
10. Adas Manis
Adas manis atau star anise adalah makanan pembesar payudara berikutnya. Makanan Adas manis juga dapat di konsumsi sebagai rempah-rempah atau minyak. Adas manis mengandung zat anethole yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Di antara manfaat tersebut adalah dapat mencegah perkembangbiakan bakteri dan jamur pada kulit, meningkatkan hormon estrogen, serta menjaga kepadatan tulang. Hal-hal tersebut di yakini dapat membantu agar payudara menjadi lebih kencang.
11. Kopi
Walau bukan termasuk makanan pembesar payudara, kopi adalah minuman yang dapat di konsumsi untuk menjaga kesehatan payudara. Para ahli menyebutkan bahwa di butuhkan peningkatan kadar hormon estrogen untuk mengencangkan payudara.
Namun, sebagian ahli juga berpendapat bahwa kelebihan hormon estrogen justru dapat memicu dampak negatif pada payudara seperti kanker. Jika terserang kanker, bukan hanya mengakibatkan payudara menjadi tidak kencang, melainkan juga dapat beresiko pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Hal ini dapat di cegah dengan rutin mengonsumsi kopi. Mengonsumsi kopi setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita post-menopause.
Meski begitu, perlu di ingat bahwa memperbesar payudara secara permanen hanya bisa di lakukan dengan operasi bedah plastik.
